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Individueller
Atemkurs
In diesem Atemkurs hast du die Möglichkeit, innerhalb von drei Terminen im Abstand von 1-2 Wochen, deine eigene Atempraxis nach der Buteyko-Methode aufzubauen. Dabei begleite ich dich ganz persönlich auf deiner eigenen Atemreise. Der Kurs wird individuell deinen Bedürfnissen und eigenen Tempo angepasst. Du kannst wählen ob du alleine oder in einer kleinen Gruppe die heilsame Kraft des Atems kennenlernen möchtest.
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Individueller Atemkurs (Einzeltraining)
Online Live (im Raum Stuttgart)
360 EUR* 390 EUR*
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Umfang: 3 Termine (erster & zweiter Termin á 90 - 120 Minuten, dritter Termin 60 - 90 Minuten) im Abstand von 1-2 Wochen.
Termine: Die 3 Termine werden individuell mit dir abgesprochen.
Sitzungen: Die Sitzungen finden entweder Online via Zoom oder Live an deinem Wunschort in Stuttgart statt. Der Zoom Link zur jeweiligen Online Sitzung wird dir ein paar Tage vorher per E-Mail zu gesendet. Du benötigst lediglich eine stabile Internetverbindung und auf deinem Computer Zoom vorinstalliert (kostenlos).
Anmeldung: Anmelden kannst du dich über das Kontaktformular, per E-Mail oder klicke einfach auf den unteren Link "Anmelden".
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Gruppenkurs (in Kleingruppen von 3-6 Personen)
Online Live (im Raum Stuttgart)
260 EUR* p.P. 290 EUR* p.P.
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Umfang: 3 Termine á 120 Minuten im Abstand von 1-2 Wochen.
Termine: Die 3 Termine werden individuell mit euch als Gruppe abgesprochen oder von mir vorab bekannt gegeben.
Sitzungen: Die Sitzungen finden entweder Online via Zoom oder Live an eurem Wunschort in Stuttgart statt. Der Zoom Link zur jeweiligen Online Sitzung wird jeden Teilnehmer ein paar Tage vorher per E-Mail zu gesendet. Jeder Teilnehmer benötigt lediglich eine stabile Internetverbindung und auf seinem Computer Zoom vorinstalliert (kostenlos).
Anmeldung: Anmelden könnt ihr euch als Gruppe über das Kontaktformular, per E-Mail oder klicke einfach auf den unteren Link "Anmelden".
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Wissenswertes über den Ablauf der Atemkurse:
Tägliche Praxis: Während der Kurs-Phase solltest du ca. 30-40 Minuten Atempraxis einplanen, auf mehrere Blöcke über den Tag verteilt. In dieser „Intensivphase“ gewöhnst du dir wieder eine gesunde, natürliche Atmung an, die dich durch deinen Alltag begleiten soll. Dieses Angewöhnen eines neuen Atemmusters benötigt gerade zu Beginn einfach etwas Zeit und Einsatz - wird dich aber mit weniger Symptomen und viel mehr Wohlsein belohnen. Du schulst damit auch deine Atemwahrnehmung für deine eigenen Stressreaktionen. Und mit diesem Wissen kannst du Panik- oder Asthmaattacken die sich anbahnen schon frühzeitig erkennen und entgegenwirken.
Übungsutensilien: Zum Üben benötigst du Etwas zum Zeit (Sekunden) messen und einen Oximeter um deinen Puls und Sauerstoffsättigung zu überprüfen.
Atemtagebuch: Ein Atemtagebuch dokumentiert deine tägliche Atempraxis. Es soll dich motivieren und dir deine Atemfortschritte aufzeigen. Mit der Zeit entwickelt sich durch die Erkenntnisse deines Atemtagebuchs deine eigene individuelle Atemreise.
Kursmaterialien + Audio-Paket: Du bekommst von mir eine schriftliche „Atemmappe“ und ein umfangreiches Audio-Paket mit angeleiteten Übungen zum Herunterladen.
Persönliche Betreuung: Während der Zeit des Atemkurses bin ich jederzeit für dich da! Solltest du also ein dringendes Anliegen haben, welches du vor unserem nächsten Termin klären möchtest, kannst du mich per Telefon, E-Mail oder SMS erreichen.
Nachbetreuung: Natürlich stehe ich dir auch nach dem Kurs mit Rat und Tat zur Seite. Du hast auch jederzeit die Möglichkeit eine weitere Sitzung zu buchen wenn du Hilfe bei deiner Atempraxis brauchst. Ich kann dich aber nur dazu einladen neugierig und ohne Druck auf Entdeckerreise zu gehen. Jeder Mensch ist anders und deshalb rate ich immer sich auszuprobieren und zu schauen welche Übungen sich für dich gut anfühlen und dir nützlich sind. Auch in der Welt des Atems gibt es nicht die "one size fits all" Lösung. Und deshalb ist auch deine Atemwahrnehmung so wichtig um ein Gespür für dich und deine Bedürfnisse zu entwickeln.
Verschwiegenheit: (1) Ich verpflichte mich, während der Dauer und auch nach Beendigung des Atemkurses, über alle vertraulichen Informationen von dir Stillschweigen zu bewahren.
(2) Du bist verpflichtet, über alle als vertraulich zu behandelnden Informationen, von denen du im Rahmen der Zusammenarbeit Kenntnis erlangst, Stillschweigen zu bewahren und diese nur im vorher schriftlich hergestellten Einvernehmen mit mir Dritten gegenüber zu verwenden.
(3) In Gruppenprogrammen gilt die Verschwiegenheitspflicht auch für vertrauliche Informationen der anderen Teilnehmer, die du im Rahmen des Programms über diese erfährst.
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*Alle angegebenen Preise sind Endpreise. Gemäß § 19 UstG wird keine Umsatzsteuer erhoben und folglich nicht ausgewiesen. Mit Anmeldung zu einem meiner Kurse, Workshop oder Einzelsitzung stimmst du den
AGB´s zu.
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